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Durante décadas, la neurociencia sostuvo una visión rígida del cerebro: se creía que después de la infancia, el órgano era estático, inmutable, y que las neuronas que se perdían no se recuperaban. Sin embargo, el libro Train Your Mind, Change Your Brain ( Entrena tu mente, cambia tu cerebro ) de Sharon Begley —periodista científica del Wall Street Journal — marcó un antes y después al divulgar una verdad revolucionaria: , y la mente entrenada (a través de la atención, la meditación y la terapia) puede modificar su estructura física.

—the brain's ability to change its physical structure and function throughout life. casadellibro Core Concept: Neuroplasticity

These studies demonstrated that the brain’s functional geography is activity-dependent.

: A major theme in the later chapters is the idea that we are not born with a permanent "happiness level." Neuroplasticity reveals that we can "reset" this meter through intentional mental training.