Cuando despertamos nuestro corazón y nos esforzamos por querernos bien, experimentamos una serie de beneficios que transforman nuestra vida de manera positiva:
A menudo, vamos por la vida con el "corazón dormido". Esto no significa que no sintamos, sino que hemos adormecido nuestra capacidad de sentir compasión y afecto hacia nosotros mismos debido al estrés, las presiones sociales o experiencias pasadas dolorosas. Cuando despertamos nuestro corazón y nos esforzamos por
El libro enseña que tratarnos con la misma amabilidad con la que trataríamos a un mejor amigo es la clave para sanar. La autocompasión reduce la ansiedad y fortalece la resiliencia. 2. El Despertar de la Conciencia Cuando despertamos nuestro corazón y nos esforzamos por