Fases De La Marcha En Atletismo -

La fase de impulsión comienza cuando el atleta empuja el suelo con uno de los pies, generando fuerza para propulsarse hacia adelante. Durante esta fase, el pie de impulso se extiende completamente, mientras que el otro pie se eleva del suelo. La cadera y los hombros rotan para generar potencia y mantener el equilibrio.

Para perfeccionar cada fase, los entrenadores utilizan ejercicios específicos: fases de la marcha en atletismo

Es preferible mantener una cadencia alta de pasos cortos y rápidos que intentar dar zancadas demasiado largas que fuercen la pérdida de contacto. La fase de impulsión comienza cuando el atleta